睡眠、運動、食事・・・ 免疫力を上げるしかありません 生姜　人参　大根　納豆　胡麻　味噌　バナナ ヨーグルト　りんご　小松菜　アーモンド　ニンニク がいいそうです いっぱい食べて いっそのこと5キロ位太ってしまいましょう